Nhức đầu là triệu chứng rất hay gặp và thông thường những triệu chứng đều lành tính theo thống kê thì có tới 95% trong các trường hợp nhức đầu sẽ tự khỏi trong 1 thời gian ngắn.
Nhức đầu, nguyên nhân cách điều trị hiệu quả
Những nguyên nhân gây nhức đầu thường gặp:
Nguyên nhân phổ biến gây nhức đầu:
Nguyên nhân gây nhức đầu do bệnh lý:
– Do Viêm nhiễm, nhiễm trùng ở mang não hay bị các bệnh về các mạch máu trong não, dấu hiệu đột quỵ
– Do u não hay khối u trong não
– Do chấn thương hay va đập ở vùng đầu gây tổn thương vùng não.
– Do áp lực có thể là quá cao hay quá thấp trong nội sọ
– Do đường huyết quá thấp hay mất nước
– Do bệnh tiểu đường
Nguyên nhân nhức đầu do tác động ngoại cảnh:
– Do trầm cảm lo âu thiếu ngủ đặc biệt là căng thẳng(stress) trong công việc hay học tập: đây là nguyên nhân chính dẫn đến chứng nhức đầu theo thông kê có tới 90% bệnh nhân bị nhức đầu là do nguyên nhân này
– Do điều kiện sống thay đổi đột ngột đặc biệt là sự thay đổi đột ngột của thời tiết hay không khí ô nhiễm
– Do tác động của âm thanh quá to hay ở trong môi trường ô nhiễm âm thanh quá lâu
Cách khắc phục khi bị nhức đầu:
* Nếu nguyên nhân do bệnh lý:
– Cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
* Nếu nguyên nhân nhức đầu do tác động ngoại cảnh:
– Nếu đau đầu do trầm cảm lo âu thiếu ngủ đặc biệt là căng thẳng(stress) cần giải tỏa stress bằng cách:
+ Có 1 chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý và khoa học thường xuyên tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe khi gặp căng thẳng buồn hay giận cần “chín bỏ làm mười”, có thể tham gia các lớp yoga tập thư giãn và hít thở.
+ Ăn ngủ đủ giấc tránh thức khuya hay ăn uống không đúng giờ.
+ Dùng nước đá chườm vào cổ lưng có thể giảm căng thẳng lo âu hay dùng khăn mặt(đã được ướp trong nước đá có thể nhỏ 1, 2 giọt tinh dầu bạc hà) đắp nên vùng đầu từ 15-20 phút…
+ Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường giải độc của cơ thể
+ Massage vùng đầu và cổ giúp bạn giảm stress và đau mỏi vùng cổ và vai
