Đối với rất nhiều chị em, nhận biết những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt là một trong những việc làm cực kỳ quan trọng, giúp nữ giới có những giải pháp để hạn chế những khó chịu trong ngày nguyệt san. Từ đó, góp phần chăm sóc sức khỏe bản thân và nâng cao chất lượng công việc, và đời sống một cách tốt nhất. Vậy, dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ là gì? Hãy tham khảo những thông tin dưới đây của các chuyên gia về vấn đề này.
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ như thế nào?
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, hơn 85% nữ giới trước những kỳ kinh đều có những triệu chứng tương đối rõ rệt. Điều này chứng tỏ: Chỉ cần chú ý hơn tới những dấu hiệu của cơ thể, các chị em hoàn toàn có thể nhận biết được tình trạng sức khỏe của mình.
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường gặp
Tăng tiết dịch âm đạo cho thấy sắp đến thời điểm có kinh ở nữ
Thông thường, trước mỗi kỳ nguyệt san, nữ giới thường có xu hướng tăng tiết dịch âm đạo nhiều hơn. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và các chị em không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, tăng tiết dịch âm đạo không đồng thời với những triệu chứng bất thường khác của bệnh phụ khoa như: Khí hư có mùi hôi, có màu sắc lạ… Chính vì vậy, các chị em cần phải đặc biệt lưu ý và tránh nhầm lẫn.
Căng tức ngực
Trước kỳ nguyệt san, cơ thể của các chị em thường có xu hướng trữ nước nhiều hơn trong cơ thể. Từ đó dẫn tới việc tăng kích thước vòng một và ngực trở nên căng tức, khó chịu. Nữ giới nên nới một size áo ngực để thoải mái hơn khi vận động.
Cơ chế đào thải kinh nguyệt bao gồm sự co bóp của tử cung và cổ tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Sự co bóp càng mạnh, nữ giới càng có xu hướng đau bụng kinh dữ dội hơn. Trước ngày nguyệt san, cổ tử cung và tử cung của nữ giới cũng có xu hướng co bóp nhẹ khiến cho các chị e gặp phải tình trạng đau âm ỉ tại bụng dưới. Một số còn bị đầy hơi, khó chịu.
Cảm xúc thất thường
Một số chị em trước những kỳ nguyệt san thường có xu hướng thay đổi cảm xúc thất thường hơn. Đặc biệt, các chị em thường dễ bị xúc động, mau nước mắt, cáu giận, chán ăn, mất trí nhớ…
Cảm xúc thất thường dấu hiệu sắp có kinh
Mặc dù đây là một trong những hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu kéo dài sẽ dẫn tới tình trạng trầm cảm. Chính vì vậy, nữ giới nên có những biện pháp thay đổi và khắc phục như: Uống thuốc chống trầm cảm, chia sẻ với bạn bè, người thân.
Thay đổi làn da
Ở những ngày trước nguyệt san, nội tiết tố Estrogen sẽ có xu hướng suy giảm mạnh. Từ đó, dẫn tới các bất thường của cơ thể như: Da tiết nhiều dầu hơn, dễ nổi mụn và bầm tím…
Trong những ngày này, nữ giới nên chú ý vệ sinh mặt sạch sẽ và thận trọng khi sử dụng các loại sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da để tránh bị dị ứng. Vì đây là thời điểm da của các chị em cực kỳ nhạy cảm.
Một số vấn đề về tiêu hóa
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể thường có xu hướng gây ra các kích thích tại đường ruột khiến cho nữ giới có xu hướng gặp phải các rối loạn tiêu hóa như: Táo bón, tiêu chảy…
Một số dấu hiệu có kinh khác
Theo các chuyên gia, nữ giới trước kỳ nguyệt san thường có nguy cơ gặp phải các triệu chứng khác như:
+ Hoa mát
+ Chóng mặt
+ Ham muốn quan hệ tình dục
+ Một số bất thường về thị giác…
